• אפרת אורן - אימון אישי

למה אימון אישי כל כך מצליח?



רבים שואלים אותי -

למה אימון אישי כל כך מצליח?

מה כל כך מיוחד באימון אישי שתוך זמן קצר אגיע להצלחה?

והאם אני יכול לאמן את עצמי?

אלו שאלות מצוינות, בתשובתי אסביר למה.

תהליך אימון אישי הינו תהליך ממוקד, מוגדר יעדים.

בד"כ נתחום אותו בזמן או ביעדים ספציפיים אך עם הזמן נראה שהוא חולש לכל שדה התמודדות שלנו ביום יום, ושינוי הרגל בתחום אחד משפיע גם בחומים אחרים.

ואתן מספר דוגמאות:

דימוי עצמי - מאומן שמגיע לתהליך אימון אישי כדי לשפר את יכולותיו הזוגיים יגלה שעם העלאת הדימוי העצמי שלו ושיפור יכולותיו בתחום הזוגיות, הוא גם שפר את התנהלותו במקום עבודתו, כי כשמשתפר דימוי עצמי אז הוא משתפר בכל התחומים.

דוגמה נוספת:

התנהלות פיננסית - מאומן שמגיע לתהליך אימון כלכלי משפחתי, מגלה שההתנהלות שלו זהה לא רק בשדה הפיננסי אלא גם באזורים אחרים (בין אישיים, עבודה, ילדים ועוד), שיפור בתחום אחד מביא לשיפור בתחומים נוספים.

אז איך אימון אישי קורה?

ולמה אימון אישי על כך יעיל?

התשובה נמצאת כבר בשם "אימון אישי" ז"א אומרת אימון ותרגול ממוקד ואינדיבידואלי .

על מנת לשבור הרגלים לא טובים אנחנו צריכים "להתרגל" להרגלים טובים אחרים, ולכן צריך לחזור על אותה הפעולה כמה פעמים עד שנעשה זאת אוטומטית.

התרגול הינו מעשי , לא תאורטי, ולכן המאומן ממש מתרגל להתנהגות שונה, (לא מספיק שאומר לעצמי שאני צריך לצמצם רכישה בסופר, אני ממש צריך להכין רשימות ולעשות השוואת מחירים וכו'...)

בנוסף, בתהליך האימון האישי , המאומן מקבל שיקוף מדויק למעשיו והרגליו, רוב האנשים גם אם הם המודעים ביותר , קשה להם לזהות את ההרגלים שלהם בעצמם, מאמנת אישית שהיא מישהו חיצוני מאפשרת שיקוף מדוייק והכוונה.

מעבר לכך, תהליך אימון אישי מביא את תכונותיו של המאומן ויכולותיו שמכתיב את הקצב והמטרות, וביחד עם יכולות המאמנת האישית המאומן מגיע לשינוי אישי ואינדיווידואלי על פי היעדים שהגדיר בתחילת הדרך.

מוזמנים להגיע אלי לפגישת אבחון ממוקדת

אפרת אורן מאמנת אישית

050-3555585

#אימוןאישי #אימוןאישיברחובות #תהליךאימון #תהליךאימוןאישי #ביטחוןעצמי #טיפיםאימוןאישי #אפרתאורןמאמנתאישית #פריצתדרך #אימוןכלכלימשפחתי #אימוןכלכליבשפלה #אימוןכלכלי #קואצ39ינג #קאוצ39ינג #ייעוץלכלכלתהמשפחה #טיפיםאימוןלכלכלתהמשפחה #כלכלתהמשפחה #אימוןלכלכלתהמשפחה