מהו אימון אישי

אימון אישי מסייע למתאמן למקסם את היכולת האישית המקצועית שלו!

 

מטרתו היא העלאת הכושר לאותם "שרירים" שהתנוונו אצלנו עם השנים.

כשאני אומרת שרירים, הכוונה לשריר ההרגלים היומיומיים שלנו: שריר הביטחון העצמי, שריר האסרטיביות, שריר האמונה בעצמנו, שריר ההחלטיות ועוד ...

אם נקביל זאת לתחומים אחרים בחיים :

כדורגלן - יתאמן בהעלאת כושר המשחק שלו.

זמר - יתאמן בהעלאת כושר השירה שלו.

 

אותו דבר באימון אישי, תהליך האימון ייקבע על פי מטרת המתאמן, כפי שהציב לעצמו בפגישה הראשונה.

האימון עוסק בהרגלים שלנו, חלקם מקדמים וחלקם מעכבים וחוסמים  אותנו.

 

איך זה עובד ?

ראשית, נקבע פגישת היכרות בה נעשה בירור ראשוני וזיהוי של אותם ההרגלים שמעכבים אותך בדרך להגשמת המטרות שלך בחיים, נאתר את ההרגלים שיכולים לקדם אותך אליהם ונגדיר מה מטרות האימון שהצבת לעצמך.

לאחר הפגישה הראשונה נצא לסדרת פגישות שיותאמו במיוחד עבורך בהם תהיה לך אפשרות להתאמן על אותן פעולות שיקרבו אותך אל המטרות שהצבת לעצמך.

בין תחומי האימון:

  • ביטחון עצמי.

  • מציאת זוגיות

  • מיקוד מקצועי

  • קבלת החלטות

  • תקשורת אישית 

1/3
Please reload