תהליך אימון אישי מחולק למספר שלבים שכולם חייבים להתקיים כדי להתקדם והגיע להצלחה!
כל אחד מהשלבים אינו עומד בפני עצמו, ובעזרת מאמן או מאמנת מנוסים תוכלו בתהליך קצר לקצור הצלחות.
שלב שני - הוקרה עצמית
השלב הבא אחרי הגדרת המטרות והיעדים שלנו הינו הוקרה עצמית.
לכולנו קשה לראות מהצד את ההצלחות שלנו גם אם הן קטנות (ואז אנחנו ממעיטים בהן) וגם אם ההצלחות שלנו גדולות (בפועל מה שקורה זה שהכישלונות הקטנים שלנו מפריעים לנו לראות את ההצלחות הגדולות).
כחלק בסיסי מתהליך האימון האישי אנחנו נתרגל הוקרה עצמית על בסיס יומי על מנת להפוך את ההוקרה העצמית להרגל יום יומי.
ניתן ללמוד על הוקרה עצמית מסרטון TED הזה.
כשהוקרה עצמית תהפוך להרגל נוכל להתמודד הרבה יותר טוב עם כל התמודדות וקושי
מנסיוני , מאומנים מספרים שתהליך ההוקרה עצמית שעברו ביחד איתי בחדר האימון ואח"כ ביום יום , שינה משמעותית את נקודת המבט שלהם לחיים
מוזמנים לפנות אלי לקביעת פגישת אבחון ולתהליך אימון אישי
אפרת אורן - מאמנת אישית לחיים
0503555585