סם ברנס (Sam Berns), נולד עם הפרעה גנטית נדירה בשם פרוג'ריה, הפרעה אשר מנעה ממנו לעלות במשקל לגדול ואף למחלות לב.
סאם ידע שהוא יתמודד עם מכשולים רבים בחיים יותר מרוב האנשים. דבר זה לא מנע ממנו לקחת אחריות על האושר שלו. בהרצאה מרגשת ומעוררת השראה זו מציג סאם ברנס (sam Berns) את שלושת העקרונות שלו לחיים מאושרים.
שלושת העקרונות של סם ברנס (Sam Berns) לחיים מאושרים:
"אני בסדר עם מה שאני לא יכול לעשות" (פריס ביולר) - אחד הכלים שאני משתמשת באימון הינו הכלי "דאגה והשפעה" בכל תחום שאני רוצה לחתור אליו יש דברים שאני יכול להשפיע עליהם ויש דברים שאני לא יכול להשפיע עליהם, אותם דברים שאני יכול להשפיע עליהם הם הדברים שבהם אנחנו מתמקדים כדי להגיע למטרה שלנו. כשאנחנו מתמקדים במה שאנחנו כן יכולים ולא במה שאנחנו לא יכולים, אנחנו נהיה הרבה יותר מאושרים.
"אני מקיף את עצמי באנשים שאני רוצה להיות איתם, אנשים משכמם ומעלה" - אנחנו יכולים להשפיע על האושר שלנו בבחירת האנשים הקרובים אלינו, בני זוג, עבודה וחברים, בחירה נכונה היא בחירה באנשים שהערכים שלהם מתאימים לערכים שלי ולמטרות שלי.
"המשיכו לנוע קדימה" (וולט דיסני) - כל הזמן להיות בעשיה, כל הזמן להתאמן ולתרגל, להשקיע את האנרגיה במטרות שלי ולא ברחמים עצמיים.