אפרת אורן - אימון אישי8 במרץ 20181 דקותיום האשה הבינלאומיהיום מציינים את יום האישה הבינלאומי 2018 מוקד החגיגות נע בין ציון כללי של כבוד ואהבה כלפי נשים לבין ציון ההישגים של נשים . אבל בינינו......
אפרת אורן - אימון אישי12 בנוב׳ 20171 דקותתקרת זכוכית או איך לאמן פשפשיםכדי לאמן פשפשים כל שעליכם לעשות הוא להכניס אותם למשך כשבוע לצנצנת זכוכית עם מכסה משאירים אותם כך למשך שלושה ימים .לאחר שלושה ימים פיתחו את