הנחת היסוד באימון אישי היא שהתשובות נמצאות אצל המתאמן , המאמן מכוון ומאיר למתאמן את אותן התשובות שכבר נמצאות אצלו . בהרבה מקרים ניתן לראות שההחלטה עצמה כבר התקבלה בלבו של המאומן, אך הוא מתקשה לממש אותה,
בתהליך אימון אישי אנחנו מביאים את ההחלטה לידי מימוש.